Nordic Walking à Paris

Bonjour à tous pour la nouvelle année.

Commençons cette nouvelle année par une marche nordique en soirée. Pour les habitué(e)s, nous vous donnons rendez-vous le mercredi 14 janvier 2009 à la station Ecole Militaire ligne 8 direction Créteil sur le quai à 19h15 pour faire une sortie au Champs de Mars.

La soirée se déroulera comme d'habitue par une série d'échauffements. Vers 20 h, nous passerons devant la Tour Eiffel avec tous ses éclats. Retour vers 21 h, nous ferons les étirements au Champ de Mars.

Nous vous souhaitons à tous une très bonne année 2009.

C'est toujours avec grand plaisir, que nous vous accueillerons tous pour faire de la marche nordique aussi bien en journée quand soirée.

Annick & Michel

Bienvenue aux nouveaux Initiateurs de Marche Nordique

Voici le groupe d'initiatrices et d'animateurs de marche nordique qui vous proposent des sorties tous les weeks-end été comme hiver, dans un environnement naturel ou l'on respire le bon air tout en évoluant sur un terrain varié.

Voici donc notre équipe qui s'est étoffée de deux initiatrices de marche nordique cette année 2008, par ordre alphabétique, Caroline MAKANDA qui a commencé à programmer début décembre, Bénédicte POIRE qui s'arrête provisoirement pour attendre un heureux évènement. On la retrouvera sur le terrain au mois d'avril prochain.

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. Henri, Michel et Annick COZIC, animateurs de marche nordique vous proposent en plus des séances d'initiation à la marche nordique 2 weeks-end par mois à partir du 1er janvier 2009 (sauf février).

Toute l'équipe de la marche nordique du RIF

Vous souhaitent de bonnes fêtes et une bonne année 2009 !

Pour fêter la nouvelle année, nous organisons une sortie de soirée le mercredi 14 janvier 2009, voir sorties prévisionnelles.

Que de chemin parcouru en un an ! Merci de vos contributions.

Annick & Michel

Nordic walking et son blanc manteau

C’est en ce frais dimanche de la fin novembre que nous nous sommes entraînés pour notre plus grand plaisir.

Paris dormait. La Tour Eiffel cachait sa tête dans d’épais nuages. Une brume légère refroidissait l’atmosphère. Quelques flocons de neige tombaient de ci de là. Un dimanche paisible et froid. L’hiver approche à grand pas.

De Javel à Chaville, le groupe s’étoffe. Nous nous dirigeons vers notre point de départ. L’échauffement. Une clairière de la forêt de Meudon s’étend devant nous sous un voile neigeux.

Le froid se fait sentir un peu plus encore mais la motivation reste la même. L’envie d’apprendre, la volonté de progresser et le plaisir d’être ensemble pour partager la matinée. Chacun se place et se conditionne. Echauffement dans la joie et la bonne humeur. Séparation en groupe de niveau et hop c’est parti. Premières montées, premières corrections et de la neige partout.

Plantés de bâtons, lâchés de bâtons, poussées et c’est reparti. On pense à lever le coude, à agrandir sa foulée, à respirer aussi et puis à regarder devant soi sait-on jamais ça pourrait servir…

D’autres montées, d’autres descentes, quelques exercices techniques… c’est étrange comme le froid s’est dissipé. Allez un peu de concentration, on redémarre bras tendu, planté, lâché, levé, poussé, foulé…

Un parcours diversifié, vallonné et enneigé. Comme c’est beau !
Merci pour cette matinée d’évasion loin de la ville, du stress, de la pollution et pourtant à deux pas de notre belle capitale.

Loin de tout, enveloppés dans une bulle de silence et de convivialité, nous avons appris (pour les débutants) à marcher avec des bâtons. Le chemin est encore long, les sentiers innombrables, les objectifs multiples… alors patience très bientôt les bienfaits se feront sentir. Pour le moment, c’est déjà de la détente et du plaisir.

A très bientôt

Cécile