dimanche 6 septembre 2009

PARIS autrement en marche nordique

Le dimanche 20 septembre 2009, PARIS AUTREMENT - PARCOURS INSOLITE DES QUAIS DE SEINE OU LE PATRIMOINE A BOUT DE NORDIC STICKS".




Rendez-vous de départ: entrée du Jardin des Tuileries, face Obélisque de la Concorde : 9h30 au plus tard.


Lieu d'arrivée: Parc André Citroën.


Conditions particulières : Réservé aux adeptes de la discipline équipés de leurs bâtons munis des patins caoutchouc. Equipé de chaussures de basses, avec son pique-nique dans le sac à dos et de la boisson en quantité suffisante pour la journée.


Après les échauffements habituels dans le jardin historique des Tuileries, nous partirons pour découvrir les voies sur berge.

Par la rive droite nous longerons le Louvre. Puis les bouquinistes nous plongeront dans une ambiance culturelle pour atteindre les abords de l'Ile de la Cité nous offrant un beau panorama sur le Palais de Justice et l'Ile St-Louis.


Nous ne manquerons pas d'observer l'architecture variée des ponts de Paris. Le spectacle sera aussi sur l'eau avec péniches et bateaux-mouches. En poursuivant sur les quais jusqu'au Ministère des Finances, nous atteindrons le parc de Bercy. Après la traversée de la Seine face à la Bibliothèque de France nous reviendrons par la rive gauche.


Après avoir admiré le chevet de Notre Dame, défileront devant nos yeux : l'hôtel des Monnaies, l'institut de France, le Musée d'Orsay, l'Assemblée Nationale, Le Musée du Quai Branly, la Tour Eiffel.



Le Parc André Citroën nous accueillera pour le pique-nique pris en commun après les étirements.

Téléphone : 01 45 42 24 72
Site Internet : http://rifrando.asso.fr/

Michel et Annick

vendredi 4 septembre 2009

Randonnée dans les Hautes Alpes avec bâtons de Marche Nordique

Le Queyras, nous a offert cet été deux magnifiques semaines de rando en milieu alpin.

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Dès le premier jour de marche nous ajoutons à notre équipement de montagne une paire de bâtons de nordic-walking.






Les pistes carrossables et les chemins qui traversent les forêts de mélézes de la région sont un terrain de choix pour se concentrer sur la technique nordique en allure rapide (X)



















En route vers les cols en revanche, nous rétrogradons au niveau W, question de survie pour garder la forme durant les quelques heures de montée continue. Le souffle se synchronise avec les bâtons qui rythment nos pas et nous apportent un soutien efficace quand le chemin devient très raide.











Au niveau des hauts alpages le planté de bâton se fait discret pour éviter d'effrayer les marmottes.


Nous pouvons ainsi observer de nos rongeurs préférés autre chose que leurs petites "fesses" velues disparaissant dans leurs galeries secrètes.









A l'étage supérieur les bâtons deviennent accessoires de sports d'hiver pour traverser les névés glissants sans l'aide de crampons.




Après l'effort, un pique-nique au bord d'un lac ou d'un ruisseau, lieux humides appréciés des vipères, nous impose quelques précautions. Le frappé de bâton devient l'arme idéale pour renvoyer dans leurs trous les venimeux reptiles !


En descente, nous passons à la vitesse "XX" avec planté énergique des bâtons juste pour le plaisir de dévaler les sentiers en foulée bondissante style "Chamois"
La technique de franchissement d'obstacle, elle, nous permet d'enjamber sans effort les ruisseaux, les troncs balancés sur les GR par des tempêtes passées, ou tout autre obstacle transformant certains chemins en parcours de cross.












Et quand nous quittons les sentiers balisés, nous réalisons une chorégraphie un peu bizarre afin de poser nos pieds et nos pointes à l'écart des milliards de gentianes, centaurées, jonbarbes etc... en pleine floraison en cette saison.












Au total, en dehors des casses et autres éboulis pierreux parfois difficiles à contourner, nous avons trouvé sur les GR et PR des Alpes du Sud un terrain de jeu varié et adapté à notre pratique nordique.

Et pour l'effort et le confort, le bâton de Nordique Walking est un allié solide sur les sentiers alpins.

Catherine

jeudi 3 septembre 2009

Monts de la Madeleine, c'est où ?


A la croisée de la Bourgogne du Lyonnais et de l'Auvergne, à 30 km de Vichy, 30 km de Thiers, entre Loire et Allier, deux petits massifs montagneux parallèles, les Bois Noirs et les Monts de la Madeleine forment la Montagne Bourbonnaise.


Nous sommes arrivés le samedi 11 juillet, nous avons pris possession de notre gîte : Les Mignards à la Guillermie. Après avoir rangé nos affaires, nous avons fait le tour du propriétaire.

La montagne Bourbonnaise offre de multiples possibilités aux adeptes de la marche à pied que nous sommes. Nous aurons l'occasion de découvrir un milieu préservé aux beautés insoupçonnées. Le puy de Montoncel s'y détache à 1287 mètres de haut offrant un paysage spectaculaire, ses pentes sont presque entièrement couvertes de sapins...















Au creux de ces collines sont nichés de remarquables sites naturels, des rivières et de pittoresques villages.






Bâti au XIIIe siècle, le Château de Montgilbert, dont il ne reste que des vestiges, est situé au sommet d'une butte rocheuse dans l'un des méandres du Vareille.




A la croisée des routes de Vichy à Roanne bat le cœur de la Montagne Bourbonnaise : Châtel-Montagne. Alentour, forêts et vallées semblent n'être là que pour servir de cadre à ce vaisseau de pierre qui chante la gloire de Notre-Dame.


Quand au village, il regroupe plusieurs artisans d'art : verrier, ébéniste, sculpteur, vannier...





Les collines arrondies, agrémentées de quelques pitons rocheux, dominent de vertes vallées peuplées de chênes, châtaigniers, hêtres, sapins et bouleaux.











Le cadre est enchanteur avec ses panoramas sur des versants ensoleillés ou des vallées de couleurs variées qui procurent bien-être et sérénité.

Par un joli chemin qui monte entre les remparts, nous arrivons à Saint-Haon-Le-Châtel. La cité occupe un promontoire granitique qui domine les environs. Nous arrivons à la porte de l'Horloge, qui a conservé ses vantaux cloutés, de tortueuses ruelles conduisent, à travers une série de maisons à pans de bois et frontons sculptés, jusqu'à l'église paroissiale qui occupe le sommet de la Butte..



L'abbaye bénédictine de Charlieu : une merveille de l'art roman. Fondée vers 875, l'abbaye bénédictine de Charlieu est rattachée en 932 à la grande abbaye bourguignonne de Cluny. Elle lui restera jusqu'à la fin du 18e siècle.





Cet ensemble monastique est doté de qualités architecturales uniques. Les maisons médiévales de la ville et la Tour Philippe Auguste, donjon défensif de l'abbaye, font de Charlieu un site unique.


Couvent des Cordeliers, fondé vers 1280, détruit en 1360, reconstruit à la fin du XIVe siècle, vendu comme bien national, dépecé puis classé d'urgence, le couvent des Franciscains conserve ses principaux éléments : l'église (XVIe) avec sa remarquable charpente en bois du XVIIe, des peintures murales (XVe), le cloître gothique, et l'ancienne bibliothèque.


Le petit village de La Bénisson-Dieu semble voguer sur un paysage de fôrets et de prairies arrosé, par les eaux de la Teyssonne. Trois siècles ont marqué l'architecture de l'église abbatiale de La Bénisson-Dieu, classée monument historique.




A la croisée du roman et du gothique , l'église abbatiale, seul bâtiment restant de l'ensemble conventuel du XIIe siècle, est couverte d'une toiture de tuiles polychromes vernissées dont l'appareillage doit tout à la tradition bourguignonne.



Mais, on peut faire aussi de la marche nordique.


Se laisser bercer par les bruits des multiples ruisseaux qui chantent à l'intérieur des vastes forêts, se laisser émerveiller par la richesse de la flore et de la faune... La nature ici réveille tous les sens. L'eau fraîche, le silence, les odeurs et les couleurs apportent un vrai bonheur.

Autrefois, les eaux du Sichon et des affluents servaient à actionner des moulins à farine, des scieries, des huileries, des cidreries, des carderies. Il faut aujourd'hui suivre le fil de l'onde, à travers bois et prés verdoyants, pour en découvrir la trace, tel le moulin Le Theux.


Les Monts de la Madeleine présentent des milieux très variés qui regorgent de vie. Faune et flore, en osmose avec la beauté des paysages, dispensent l'émotion rare que l'on ressent devant une nature restée vraie.


Bon courage pour la reprise.
Annick & Michel