dimanche 3 octobre 2010

Séniors, mettez-vous à la Marche Nordique !













Vous aimez les ballades, la randonnée, vous marchez déjà avec bâtons de randonnée...
La marche nordique est pour vous.

Plus complète que la randonnée classique, plus douce pour votre corps, elle apporte une activité globale qui n'est plus limité à vos jambes.

Pour votre plaisir et votre temps libre pensez Marche Nordique !

Je souhaite découvrir la marche nordique

Voir "SORTIES PREVUES"

La marche nordique au journal de TF1 à 13h
http://videos.tf1.fr/jt-13h/le-sport-l-atour-coeur-des-seniors-6049118.html


Age d'or, le maintien de la marche




















La marche nordique avec l'utilisation des bâtons est idéale pour permettre de continuer à se déplacer, trouver son équilibre, soulager ses articulations des menbres inférieurs, passer des obstacles de la vie quotidiennes (trottoirs, marche), exécuter des gestes simples (s'assoir et se lever,...).

Au dela des bienfaits déjà évoqués, la marche nordique apporte de véritables méthodes d'aide aux déplacements et donne confiance dans sa capacité à rester mobile !
Michel COZIC

4 commentaires:

Claude a dit…

Je ne suis pas pratiquante de la marche nordique mais j'ai ma p'tite idée là-dessus...Et ce petit texte me laisse "pantois" !
Je suis tout à fait certaine que ce sport est bénéfique pour notre corps et notre mental, toutefois quand je lis "...passer les obstacles de la vie quotidienne (trottoirs, marche), exécuter des gestes simples (s'asseoir, se lever)" je me demande si on parle de l'utilité de se déplacer avec des batons de NW ou avec un déambulateur !
Y aurait-il dans ce texte une certaine ironie que je n'aurais pas perçue ?
Sans tomber dans l'excès de certaines publications qui présentent les seniors avec des visages juvéniles, je pensais que la marche nordique sans s'adresser à des champions, était réservée à des pratiquants qui souhaitaient une activité dynamique et ludique, quel que soit leur âge. Le plus grand nombre de seniors que je fréquente n'ont aucune difficulté à monter sur un trottoir, s'asseoir ou se lever même si l'arthrose les titille...sinon j'ai bien peur que ce soit direct la maison de retraite ! Et heureusement il en est de même pour des millions d'entre eux.
Ceci n'est pas du tout une critique agressive mais si nous voulons attirer du monde pour pratiquer ce qui est quand même un tant soit peu un sport, disons un sport "doux"... il faudrait peut être ne pas en faire trop.
Voilà, plusieurs avis valent mieux qu'un et j'aimerais avoir le vôtre sur ce sujet.
Bien cordialement,
Claude RICHARD - Animatrice sur deux pattes au RIF.

Annick & Michel COZIC a dit…

Je ne suis pas pratiquante de la marche nordique mais j'ai ma p'tite idée là-dessus...Et ce petit texte me laisse "pantois" !
Je suis tout à fait certaine que ce sport est bénéfique pour notre corps et notre mental, toutefois quand je lis "...passer les obstacles de la vie quotidienne (trottoirs, marche), exécuter des gestes simples (s'asseoir, se lever)" je me demande si on parle de l'utilité de se déplacer avec des batons de NW ou avec un déambulateur !
Y aurait-il dans ce texte une certaine ironie que je n'aurais pas perçue ?
Sans tomber dans l'excès de certaines publications qui présentent les seniors avec des visages juvéniles, je pensais que la marche nordique sans s'adresser à des champions, était réservée à des pratiquants qui souhaitaient une activité dynamique et ludique, quel que soit leur âge. Le plus grand nombre de seniors que je fréquente n'ont aucune difficulté à monter sur un trottoir, s'asseoir ou se lever même si l'arthrose les titille...sinon j'ai bien peur que ce soit direct la maison de retraite ! Et heureusement il en est de même pour des millions d'entre eux.
Ceci n'est pas du tout une critique agressive mais si nous voulons attirer du monde pour pratiquer ce qui est quand même un tant soit peu un sport, disons un sport "doux"... il faudrait peut être ne pas en faire trop.
Voilà, plusieurs avis valent mieux qu'un et j'aimerais avoir le vôtre sur ce sujet.
Bien cordialement,
Claude RICHARD - Animatrice sur deux pattes au RIF.

Annick & Michel COZIC a dit…

Bonsoir Claude,

C'est mal nous connaître que de penser que il y a une quelconque ironie dans ce billet.
La dernière photo est mal choisi, je te l'accorde.

Pour nous, LA MARCHE NORDIQUE est une activité physique à part entière, elle nous permet d'avancer à grand pas vers la forme !
Tous les évennements que nous organisons où en tant que simple participant le prouve, la BOSSAPAS dernièrement.
Cordialement
Annick & Michel COZIC

Christophe a dit…

Bonjour à tous et toutes,

Moi je pratique la marche nordique depuis juillet 2010, et depuis je sors deux à trois fois par semaine.
C'est devenu un besoin vital pour moi. J'ai bientôt 52 ans donc pas encore senior mais je suis plus si jeune non plus...
Pour moi ce sport s'adresse à tout le monde et les plus âgés y trouveront largement leur compte par le fait que chacun peut aller à son rythme et dans la bonne humeur. Depuis que je pratique ce sport j'ai retrouvé une harmonie avec mon corps et mon esprit.
C'est incroyable l'énergie ressentie passé la première heure de marche !
Je me considère maintenant comme un animal (évolué) à 4 pattes. Et oui pour bien comprendre la marche nordique il faut en effet s'imaginer se déplacer à 4 pattes!
Plus on prend d'appui sur ses bâtons (bien envoyés en arrière) et plus le bénéfice s'accentue.
Pectoraux,épaules, triceps, dorsaux, etc en redemandent...
En tout cas je reviens d'un trekking dans la jungle du Costa Rica et croyez moi que mes deux bâtons (de randonnée)m'ont été très utiles pour franchir le nombre incalculable d'obstacles naturels de la forêt primaire, grâce aux enseignement de la marche nordique!
Ce sport permet aux hommes et femme d'age mûr de franchir en toute sérénité et en pleine forme le troisième age, et pour ceux et celles qui sont déjà d'un age plus certain, de passer du bon temps sportivement avec un moral et une santé d'acier.