Marche nordique et renforcement musculaire

Quand vous marchez vous faites fonctionner les muscles des jambes, des cuisses, des fessiers, des mollets et des bras... 

Mais la marche nordique peut devenir une discipline très complète si vous ajoutez à votre séance des séries de gainage et de renforcement musculaire.

Ainsi, des séances obligatoires 3 fois/par semaine seront un complément à votre entraînement. Attention prévoyez le pneumatique et son harnais.