jeudi 9 décembre 2010

Marcheurs Nordiques et TELETHON

La 9e "MARCHE DE L'ESPOIR"



Organisée par l'Association "Les Marches de l'Espoir de St Germain-en-Laye", cette randonnée contribue à recueillir des fonds au profit du Téléthon.


Mise en place le dimanche 5 décembre 2010, sur le circuit Paris-Saint Germain en Laye, cette 9e marche a remporté un vif succès avec un nouveau record de participation de 873 marcheurs inscrits.

Le groupe du RIF Marche Nordique s'est retrouvé à 7 h 45 à la Porte de St Cloud puisque le départ était fixé au stade Géo André.

Après les échauffements classiques, d'autant plus nécessaires que le petit matin étais frais...

















Corinne et moi-même, revêtus des gilets fluorescents remis aux commissaires encadrant un groupe avons pris la tête des marcheurs.















A 8 h15 précises, le groupe constitué de marcheurs nordiques, de marcheurs classiques ou de coureurs, s'est mis en marche pour cette randonnée de solidarité de 30 km. Chacun a trouvé son rythme, le seul objectif étant d'arriver à bon port.



Après la traversée du Parc de St Cloud (7 km) au milieu détendues enneigées, nous avons atteint Ville-d'Avray et longé les étangs de Corot recouverts d'une pellicule de glace.















La file des marcheurs s'étirait sur plusieurs kilomètres et progressait au milieu d'étendues blanches et environnée d'un silence apaisant.


Après la traversée de Louveciennes, la municipalité de cette ville avait dressé une tente dans le parc de sa mairie pour héberger les marcheurs.































Au km 16, cette pause, qui a permis de sortir le pique nique et de prendre une boisson chaude gratuite, a été la bienvenue. La marche de l'espoir, c'est ça aussi : rencontrer les autres, échanger des paroles, partager du temps... L'ambiance du groupe était bonne.


Puis vaillamment, les marcheurs ont repris le chemin.















Nous sommes passés d'abord sous l'aqueduc qui, grâce à la fameuse machine de Marly, amenait les eaux de la Seine aux domaines royaux de Marly et de Versailles, puis nous avons longé le parc de Marly (au km 17).


Les risques de verglas étaient en effet trop importants pour que les marcheurs de tête puissent
s'y aventurer.






Un salut aux célèbres chevaux de Marly, avenue de l'Abreuvoir.






















Ca glisse, en effet !






















Marie-Odile ravie de participer à cette manifestation !

Là nous rejoindrons les participants qui avaient choisi Marly comme point de départ de la randonnée, à l'emplacement de l'ancien château de Louis XIV.


















Puis nous nous entrerons dans la grande Forêt de Marly, que nous traverserons sur plus de 6 km en passant à proximité de l'Etang-la-Ville et en longeant le golf de Fourqueux.


















A la sortie de la forêt, nous traverserons la plaine de la jonction (km 28) et après une courte incursion dans la Forêt de Saint-Germain-en-Laye, nous contournerons la ville par le Parc de la Charmeraie pour enfin atteindre le but de la marche :

la Piscine Olympique où une sympathique collation nous attendait.

Cette randonnée de soldarité était vraiment un bon moment, alors BRAVO à tous les organisateurs.


P.S. : votre implication s'est concrétisée par un geste de solidarité qui s'est traduit par une somme de 12 371 euros qui est venue grossir le montant du chèque remis par la Maison des Associations de St-Germain-en-Laye à l'Assiciation Française de lutte contre les Myopathies.


Rendez-vous l'an prochain pour une édition spéciale "le 10ème anniversaire de la Marche de l'Espoir".


BRAVO et MERCI à tous les participants de la marche nordique (RIF et non RIF) pour votre générosité et pour le temps que vous avez donné au TELETHON.

Un grand merci également à Olivier pour son talent de photographe !

Michel COZIC avec la participation de Claudine

dimanche 31 octobre 2010

TELETHON 2010 & Marche Nordique

UNE DATE A RESERVER ! UNE DATE A RESERVER !


Cher ami(ies) randonneurs ou marcheurs nordique d'Ile de France ou d'ailleurs,

Bienvenue à la 9ème édition de la Marche de l'Espoir Randonnée pédestre de PARIS à ST GERMAIN EN LAYE dimanche 5 décembre 2010 au profit du TELETHON 2010

C'est avec grand plaisir que nous vous invitons ainsi que vos familles et tous vos amis à venir découvrir ou redécouvrir avec nous de façon conviviale parc, forêts et paysages de l'Ouest Francilien.


Arrêts possibles en cours de parcours : le parcours de la randonnée passe à proximité de plusieurs gares SNCF Transilien :

- km 7 : gare de "Sèvres - Ville d'Avray"
- km 11 : gare de "Vaucresson"
- km 12 : gare de "La Celle-Saint-Cloud"
- km 14 : gare de "Bougival"
- km 16 : gare de "Louveciennes"
- km 17 : gare de "Marly le Roi"
- km 19 : gare de "L’Etang-la-Ville"
- km 21 : gare de "Saint-Nom-la-Bretèche"
- km 28 : gare de "Saint-Germain-en-Laye - Grande Ceinture"



Une nouveauté cette année : nous partirons du Centre sportif Géo-André (Stade Français) 2, rue du Commandant Guilbaud, Paris 16ème), contigu au Parc des Princes. Ce centre dispose d'installations sanitaire mieux dimensionnées et d'une cafétaria qui sera accessible avant votre départ. Dans notre nouveau site : htpp://sites.google.com/site/lesmarchesdelespoir, vous pourrez obtenir plus d'informations sur l'organisation de cette journée et un formulaire d'inscription.
LORS DE VOTRE INSCRIPTION, PRECISEZ "MARCHE NORDIQUE".

Un grand merci par avance pour la rediffusion que vous en ferez autour de vous.



Dans les années passées, le nombre de marcheurs qui se retrouvent pour cette manifestation conviviale de solidarité a régulièrement augmenté. En 2009, nous étions environ 730 et plus de 9.800 € ont été versés à l'AFM-Téléthon.

Nous comptons sur vous en 2010 pour pulvériser ces chiffres !

Alors, réservez bien dès maintenant cette date dans vos calendriers et profitez de vos prochaines rencontres pour en parler autour de vous et constituer des groupes !

Evelyne THOMAS
Présidente des Marches de l'Espoir de St Germain en Laye et toute l'équipe des organisateurs.


A toute l'équipe du RIF, randonneurs ou marcheurs nordiques venez nous rejoindre ce jour là.
Annick et Michel COZIC

dimanche 3 octobre 2010

Séniors, mettez-vous à la Marche Nordique !













Vous aimez les ballades, la randonnée, vous marchez déjà avec bâtons de randonnée...
La marche nordique est pour vous.

Plus complète que la randonnée classique, plus douce pour votre corps, elle apporte une activité globale qui n'est plus limité à vos jambes.

Pour votre plaisir et votre temps libre pensez Marche Nordique !

Je souhaite découvrir la marche nordique

Voir "SORTIES PREVUES"

La marche nordique au journal de TF1 à 13h
http://videos.tf1.fr/jt-13h/le-sport-l-atour-coeur-des-seniors-6049118.html


Age d'or, le maintien de la marche




















La marche nordique avec l'utilisation des bâtons est idéale pour permettre de continuer à se déplacer, trouver son équilibre, soulager ses articulations des menbres inférieurs, passer des obstacles de la vie quotidiennes (trottoirs, marche), exécuter des gestes simples (s'assoir et se lever,...).

Au dela des bienfaits déjà évoqués, la marche nordique apporte de véritables méthodes d'aide aux déplacements et donne confiance dans sa capacité à rester mobile !
Michel COZIC