Fêtons ensemble 1 an de Marche Nordique au RIF

Bonjours à tous,

La fête ... d'abord nous marchons sur les voies sur berges puis jusqu'au bois de Vincennes. Là, commence le pique-nique. Faite une de vos recettes favorites que nous partagerons tous ensemble, le tout dans la convivialité et la bonne humeur. Ensuite, nous allons au Parc de Bercy rejoindre vers 16 heures le Comité de Paris .

Voulez-vous réussir une belle soirée d'été ?

C'est simple, venez faire de la marche nordique dans le Parc de Saint-Cloud avec le RIF ! C'est super sympa !

La "marche nordique" est une activité de loisirs tonique plus complète que la "marche" habituelle, Son geste particulier effectué avec les bâtons permet de faire travailler efficacement le haut du corps en plus du bas et d'ouvrir la cage thoracique. De plus, en procurant 4 points d'appui, elle permet d'allonger le pas et de marcher plus rapidement sans effort particulier. (Cool !!!)

Pourquoi avec le RIF ? Pour la qualité de leurs deux animateurs de marche nordique, Annick et Michel Cozic, tout simples, sympathiques en diable et pleins d'humour. Ils réalisent leur sorties avec sérieux mais ne se prennent jamais au sérieux et génèrent une joyeuse ambiance aussitôt reprise par les autres participants aux sorties ! (♥♥♥ !)

Conquise par leurs soirées de marche nordique au Parc de Saint-Cloud, leur ouverture d'esprit et la bonne humeur qu'ils engendrent, je me suis inscrite au RIF il y a deux mois. Avec les autres participants, je les rejoins une fois par semaine à 19 h 30 à la sortie du métro et aussitôt sourire et humour sont au rendez-vous !

Cinq minutes plus tard, à peine le temps de franchir les portes du Parc de Saint-Cloud, et ces joyeuses retrouvailles ont déjà fait oublier à tous fatigue et tracas du travail ou du quotidien. Ces sorties se déroulent dans une ambiance pleine de joie de vivre. La gaieté, les plaisanteries et rires font oublier les efforts et musclent le mental et les zygomatiques autant que la silhouette !

Annick et Michel, accompagnateurs attentifs, prodiguent quelques conseils avisés aux uns ou aux autres, mais toujours avec gentillesse et sans jamais nous prendre la tête ! Le tout dans la sérénité d'un superbe parc au soleil couchant ! Que du bonheur !

Quel dommage que ces belles soirées ne puissent avoir lieu qu'en été ! J'en redemande !

Vue de la Tour Eiffel à Paris

Elizabeth

A Saint Cloud, même les statues s'étirent.

Randonnée d'un soir

Mardi 3 juin, les clients exigeants et les multiples contraintes professionnelles me font passer une journée stressante. C’est décidé ! Ni le temps pluvieux ni les aléas du travail ne me feront changer d’avis : j’irai marcher ce soir au Parc de Saint Cloud pour évacuer ce stress et finir en beauté une journée qui a mal commencé. Après tout, les problèmes peuvent bien attendre.

Je sors donc vers 17h et file me changer. Mes sticks et mon sac sur le dos, me voilà dans le métro, en tenue de marcheuse nordique.

19h15, une rencontre avec Annick qui sort juste du bureau et nous retrouvons une petite équipe d’irréductibles ainsi que deux nouvelles participantes au point de rendez-vous.
Les habitudes sont les mêmes en soirée.

Nous enchaînons nos échauffements rapidement car le temps est compté, nous devons sortir avant la fermeture du parc à 21h50.

Deux petits groupes se forment selon la vitesse de marche, chacun prenant son parcours.
Avec Michel, nous filons - que dis je ! Nous volons ! Le rythme est rapide. Nous ne sommes que quatre et avons le désir d’en découdre ce soir. L’ambiance est joyeuse et les discussions vont bon train. Après 1h de marche, nous rattrapons le groupe d’Annick pour le finish.

Malgré la bruine et un temps maussade de juin, nous avons tous particulièrement apprécié cette sortie. Je découvre un autre atout de la marche nordique : en soirée c’est un bon anti-stress, mieux que le yoga pour être zen et bien dormir !

Béatrice