Nos amis Suisse ont créé des parcours d’initiation à la marche nordique, jalonnés de 7 panneaux pour apprendre pas à pas la technique présentée, intitulé « La méthode des 7 pas » :
1. Connaissance.
2. Premières expériences, pose simultanée des bâtons.
3. Empoigner et lâcher.
4. Redresser le buste.
5. Rotation du buste.
6. Pieds actifs.
7. Mouvements amples.
Je vous invite par conséquent à découvrir dans le document ci-joint ces fameux panneaux qui décrivent, à mon avis, les bases essentielles de la marche nordique.
PARCOURS POUR APPRENDRE LA TECHNIQUE
DE LA MARCHE NORDIQUE (clic sur le texte souligné)
Amicalement
Henri
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