Le cœur, un muscle à entraîner :
Le coeur est un muscle, il ne faut pas l'oublier. Et comme tout muscle, il se développe avec l'exercice physique. La sédentarité est l'un des pires ennemis du coeur. Lorsque l'on est sédentaire, les artères coronaires, celles qui oxygènent le cœur, se raréfient dû à ce manque d'activités sportives.
Une mauvaise alimentation, riche en graisse, est également un facteur de risque pour le cœur : le cholestérol bouche ces mêmes artères.
Bref, en résumé, il faut bouger un maximum pour avoir un cœur en pleine santé, associé à une bonne alimentation et en banalisant le tabac.
Michel
1 commentaire:
merci pour tous ces bons conseils et infos passionnantes, agréables et sympas
attention cependant petite coquille : on bannit le tabac, on ne le banalise pas !
Signé :
une ancienne du rif d'il y a 30 ans qui se demande si elle va pouvoir s'y remettre
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