Cette année 2011, prenez-vous en main !

C'est prouvé, l'activité physique régulière fait des merveilles ! Vous y puiserez une exellente source de bien-être et de santé. Vous en doutiez encore ? Si c'est le cas, faites un essai. Adoptez une bonne résolution en ce début d'année 2011 en profitant des possibilités existantes autour de vous pour réveiller votre corps.

La Marche Nordique ou le Nordic Walking peuvent être pratiqués en tout temps et partout. Ce mode de déplacement a un effet positif sur la santé et est idéal pour les débutants et débutantes et pour les personnes qui souhaitent bouger davantage. L'intensité du rythme peut être augmentée à volonté et les progrès sont perceptibles. De plus, il s'agit d'un type d'effort particulièrement favorable à la combustion des graisses.

C'est le premier pas qui coûte ! Prenez votre courage à deux mains et surmontez ce moment critique. Vous sentirez bientôt une fraîcheur nouvelle vous envahir. Pour que ces effets ne soient pas éphémères, il est important de bouger tous les jours.

Bien des personnes arrivent mieux à se motiver lorsqu'elles pratiquent la marche nordique à plusieurs. N'hésitez pas à en parler autour de vous ! Venez nous rejoindre.

Michel

MEILLEURS VOEUX 2011

A quelques minutes du coup d'envoi des toasts de foie gras et autres coupe de champagne, il est plus que temps pour nous de souhaiter à tous les lecteurs du blog qu'ils soient assidus ou occasionnels, de très bonnes fêtes de fin d'année.

Que vous souhaiter de mieux!

Une parfaite santé pour vous et vos proches,

De la prospérité et de la passion dans vos activités,

De l'amour autour de vous durant toute l'année,

Passez une très Bonne Année 2011

Annick et Michel COZIC

Séniors, mettez-vous à la marche nordique

Bonjour à tous et toutes,

Moi je pratique la marche nordique depuis juillet 2010, et depuis je sors deux à trois fois par semaine. C'est devenu un besoin vital pour moi.

J'ai bientôt 52 ans donc pas encore senior mais je suis plus si jeune non plus...

Pour moi ce sport s'adresse à tout le monde et les âgés y trouveront largement leur compte par le fait que chacun peut aller à sont rythme et dans la bonne humeur. Depuis que je pratique ce sport, j'ai retrouvé une harmonie avec mon corps et mon esprit.

C'est incroyable l'énergie resentie passé la première heure de marche !

Je me considère maintenant comme un animal (évolué) à 4 pattes. Et oui pour bien comprendre la marche nordique il faut en effet s'imaginer se déplacer à 4 pattes!

Plus on prend d'appui sur ses bâtons (bien envoyés en arrière) et plus le bénéfice s'accentue.

Pectoraux, épaules, triceps, dorsaux, etc en redemandent...

En tout cas je reviens d'un trekking dans la jungle du Costa Rica et croyez moi que mes deux bâtons (de randonnée) m'ont été très utiles pour franchir le nombre incalculable d'obstacles naturels de la forêt primaire, grâce aux enseignements de la marche nordique!

Ce sport permet aux hommes et femme d'âge mûr de franchir en toute sénérité et en pleine forme le troisième âge, et pour ceux et celles qui sont déjà d'un âge plus certain, de passer du bon temps sportivement avec un moral et une santé d'acier.

Christophe