samedi 5 février 2011

Une nouvelle initiatrice. Mais où ? Randonneurs d'Ile de France "RIF"

Depuis que j’ai découvert les bâtons de marche nordique, je ne marche plus sans.
Ils font partie de tous mes voyages. Je ressens un tel bien être avec, que je trouverais dommage de m’en passer. Ils font partie de moi, sont le prolongement de mes bras et me propulsent.
La foulée est moins lourde et plus aérienne. Comme 90% des muscles travaillent, je sors détendue et de bonne humeur d’une séance de marche nordique.
J’aime marcher en groupe, me laisser guider et même bavarder.
J’aime aussi marcher seule, faire mes itinéraires et découvrir des endroits.




J’aime marcher en me donnant à fond, j’ai encore l’esprit compétition.
J’aime aussi marcher plus tranquillement d’un bon pas cadencé par le mouvement des bras à l’écoute de la nature, dans mes pensées ou en ne pensant à rien.
Et je suis toujours à la recherche du mouvement le plus efficace et le plus coulé pour mieux avancer sans forcer.
Je suis devenue une passionnée de marche nordique, j’aime en parler et l’expliquer. Et, j’aimerais faire profiter autrui de ce bien-être physique et psychique.
Initiée par Henri, Annick, Caroline et Michel, je n’ai pas été dure à convaincre pour devenir animatrice.
J’ai apprécié le stage d’initiateur de marche nordique. Gérard Bernabé notre formateur, a bien insisté sur la poussée du bâton loin derrière en lâchant la poignée, le bâton est alors dans la continuité du bras.


Il m’a bien fait comprendre que la vitesse avec une mauvaise coordination pouvait être mon, nôtre ennemi. Pour se faire du bien, il faut mieux aller moins vite et faire des bons mouvements amples et efficaces.
J’ai envie de vous faire partager ma passion.
Au début, je ferai des sorties en M au bois de Boulogne et en S dans la forêt de Meudon-Chaville. Le terrain du bois de Boulogne est plat, idéal pour progresser dans la technique et prendre de la condition physique.
En forêt de Meudon-Chaville, on peut faire des parcours avec beaucoup de dénivelés ou juste le dénivelé nécessaire pour marcher sur le plateau.
Et plus tard avec vous, j’aimerais parcourir d’autres lieux.
Je remercie Annick, Michel, Henri et Caroline qui m’ont fait découvrir et aimer ce sport.
Je remercie Gérard pour sa formation qui me permettra de vous accompagner bientôt sur les sentiers de la région Sud-ouest de Paris.
Et merci à mes parrains Michel et Jean.

A bientôt,
Marie-Odile

4 commentaires:

Annick & Michel COZIC a dit…

Félicitation et bienvenue comme nouvelle initiatrice au RIF.
Je te souhaite des belles randonnées de Marche Nordique.
Annick

Annick & Michel COZIC a dit…

Bonne continuation sur les sentiers.
Michel

Claude a dit…

bravo pour ce geste gracieux et efficace. On n'en voit pas beaucoup comme ça même au RIF. Bonnes randonnées.
patrick

Moto a dit…

Bonne continuation pour tes prochaines rando !